zavři

 


zavři


Sortiment

Výrobci

Sleva

Novinka

Doprava zdarma

Nacházíte se: Cyklo Tandem > NUTREND > SILOVÉ SPORTY > PROTEINY

PROTEINY

 PROTEINY
Proteiny (bílkoviny) jsou významnou skupinou látek zastávající v organismu nejrůznější funkce. Jednou z nich je funkce stavební, což znamená, že tvoří aktivní tělesnou hmotu. Proteiny jsou složeny z aminokyselin, přičemž určitá část je pro organismus esenciální. Tyto esenciální aminokyseliny je nutno přijímat v potravě. Je nezbytné dbát na jejich pravidelný přísun.

Pro udržení svalové hmoty je zapotřebí volit kvalitní zdroj proteinů a to v minimálním množství 0,5 g na kg vaší hmotnosti. Pro neaktivní jedince lze stanovit optimální denní příjem proteinů v rozmezí 0,7-1 g na kg tělesné hmotnosti. Pro aktivní, vytrvalostní sportovce by se příjem měl pohybovat v rozmezí od 1,2 g do 1,6 g proteinů na kg tělesné hmotnosti. Jedná-li se o silové sporty a nárůst svalové hmoty je prvotním požadavkem, lze denní příjem bílkovin navýšit až na 1,7 g na kg tělesné hmotnosti.

Velmi dobrým zdrojem bílkovin je maso, ryby, vejce či mléko, ale i luštěniny, sója atd. Strava bohatá na proteiny by měla být rozložena do celého dne po menších dávkách. Další možností jsou proteinové přípravky, které se vyznačují vysokým obsahem bílkovin (50-90%). K jejich výrobě se používají různé zdroje jako vaječný bílek, syrovátka, sója atd. Pro využitelnost a stravitelnost bílkovin je klíčový jejich původ a technologie zpracování. Biologická hodnota bílkovin je závislá na obsahu esenciálních aminokyselin a na stravitelnosti bílkovin. Tzv. biologicky kompletní bílkoviny obsahují všechny nezbytné aminokyseliny ve správném vzájemném poměru a potřebném množství.

Pokud bychom chtěli do jídelníčku zařadit proteinové přípravky, měli bychom zvolit vhodné načasování pro jejich použití. Vhodná doba je mezi jídly, či hodinu po tréninku v případě fyzické aktivity. Proteinové přípravky se vyrábí ve formě prášku, který je rozpustný ve vodě.

Filtrovat dle výrobce 

Řadit dle 


NUTREND WHEY CORE 100 banán

Do košíku

NUTREND WHEY CORE 100 banán

> detail

100 % čistý syrovátkový protein s vysokou biologickou hodnotou a rychlou vstřebatelností. WHEY CORE 100 je vyroben z těch nejlepších zdrojů a to z ultrafiltrovaného WPC (syrovátkový proteinový koncentrát) a z CFM WPI (syrovátkový proteinový izolát).

Internetová cena: 820 Kč


NUTREND WHEY CORE 100 biscuit

Do košíku

NUTREND WHEY CORE 100 biscuit

> detail

100 % čistý syrovátkový protein s vysokou biologickou hodnotou a rychlou vstřebatelností. WHEY CORE 100 je vyroben z těch nejlepších zdrojů a to z ultrafiltrovaného WPC (syrovátkový proteinový koncentrát) a z CFM WPI (syrovátkový proteinový izolát).

Internetová cena: 820 Kč


NUTREND WHEY CORE 100 borůvka

Do košíku

NUTREND WHEY CORE 100 borůvka

> detail

100 % čistý syrovátkový protein s vysokou biologickou hodnotou a rychlou vstřebatelností. WHEY CORE 100 je vyroben z těch nejlepších zdrojů a to z ultrafiltrovaného WPC (syrovátkový proteinový koncentrát) a z CFM WPI (syrovátkový proteinový izolát).

Internetová cena: 820 Kč


NUTREND WHEY CORE 100 čokoláda+kakao

Do košíku

NUTREND WHEY CORE 100 čokoláda+kakao

> detail

100 % čistý syrovátkový protein s vysokou biologickou hodnotou a rychlou vstřebatelností. WHEY CORE 100 je vyroben z těch nejlepších zdrojů a to z ultrafiltrovaného WPC (syrovátkový proteinový koncentrát) a z CFM WPI (syrovátkový proteinový izolát).

Internetová cena: 820 Kč


NUTREND WHEY CORE 100 čokoláda+třešeň

Do košíku

NUTREND WHEY CORE 100 čokoláda+třešeň

> detail

100 % čistý syrovátkový protein s vysokou biologickou hodnotou a rychlou vstřebatelností. WHEY CORE 100 je vyroben z těch nejlepších zdrojů a to z ultrafiltrovaného WPC (syrovátkový proteinový koncentrát) a z CFM WPI (syrovátkový proteinový izolát).

Internetová cena: 820 Kč


NUTREND WHEY CORE 100 jahoda

Do košíku

NUTREND WHEY CORE 100 jahoda

> detail

100 % čistý syrovátkový protein s vysokou biologickou hodnotou a rychlou vstřebatelností. WHEY CORE 100 je vyroben z těch nejlepších zdrojů a to z ultrafiltrovaného WPC (syrovátkový proteinový koncentrát) a z CFM WPI (syrovátkový proteinový izolát).

Internetová cena: 820 Kč


NUTREND WHEY CORE 100 ledová káva

Do košíku

NUTREND WHEY CORE 100 ledová káva

> detail

100 % čistý syrovátkový protein s vysokou biologickou hodnotou a rychlou vstřebatelností. WHEY CORE 100 je vyroben z těch nejlepších zdrojů a to z ultrafiltrovaného WPC (syrovátkový proteinový koncentrát) a z CFM WPI (syrovátkový proteinový izolát).

Internetová cena: 820 Kč


NUTREND WHEY CORE 100 malina

Do košíku

NUTREND WHEY CORE 100 malina

> detail

100 % čistý syrovátkový protein s vysokou biologickou hodnotou a rychlou vstřebatelností. WHEY CORE 100 je vyroben z těch nejlepších zdrojů a to z ultrafiltrovaného WPC (syrovátkový proteinový koncentrát) a z CFM WPI (syrovátkový proteinový izolát).

Internetová cena: 820 Kč


NUTREND WHEY CORE 100 pistácie

Do košíku

NUTREND WHEY CORE 100 pistácie

> detail

100 % čistý syrovátkový protein s vysokou biologickou hodnotou a rychlou vstřebatelností. WHEY CORE 100 je vyroben z těch nejlepších zdrojů a to z ultrafiltrovaného WPC (syrovátkový proteinový koncentrát) a z CFM WPI (syrovátkový proteinový izolát).

Internetová cena: 820 Kč


NUTREND WHEY CORE 100 vanilka

Do košíku

NUTREND WHEY CORE 100 vanilka

> detail

100 % čistý syrovátkový protein s vysokou biologickou hodnotou a rychlou vstřebatelností. WHEY CORE 100 je vyroben z těch nejlepších zdrojů a to z ultrafiltrovaného WPC (syrovátkový proteinový koncentrát) a z CFM WPI (syrovátkový proteinový izolát).

Internetová cena: 820 Kč



 PROTEINY
Proteiny (bílkoviny) jsou významnou skupinou látek zastávající v organismu nejrůznější funkce. Jednou z nich je funkce stavební, což znamená, že tvoří aktivní tělesnou hmotu. Proteiny jsou složeny z aminokyselin, přičemž určitá část je pro organismus esenciální. Tyto esenciální aminokyseliny je nutno přijímat v potravě. Je nezbytné dbát na jejich pravidelný přísun.

Pro udržení svalové hmoty je zapotřebí volit kvalitní zdroj proteinů a to v minimálním množství 0,5 g na kg vaší hmotnosti. Pro neaktivní jedince lze stanovit optimální denní příjem proteinů v rozmezí 0,7-1 g na kg tělesné hmotnosti. Pro aktivní, vytrvalostní sportovce by se příjem měl pohybovat v rozmezí od 1,2 g do 1,6 g proteinů na kg tělesné hmotnosti. Jedná-li se o silové sporty a nárůst svalové hmoty je prvotním požadavkem, lze denní příjem bílkovin navýšit až na 1,7 g na kg tělesné hmotnosti.

Velmi dobrým zdrojem bílkovin je maso, ryby, vejce či mléko, ale i luštěniny, sója atd. Strava bohatá na proteiny by měla být rozložena do celého dne po menších dávkách. Další možností jsou proteinové přípravky, které se vyznačují vysokým obsahem bílkovin (50-90%). K jejich výrobě se používají různé zdroje jako vaječný bílek, syrovátka, sója atd. Pro využitelnost a stravitelnost bílkovin je klíčový jejich původ a technologie zpracování. Biologická hodnota bílkovin je závislá na obsahu esenciálních aminokyselin a na stravitelnosti bílkovin. Tzv. biologicky kompletní bílkoviny obsahují všechny nezbytné aminokyseliny ve správném vzájemném poměru a potřebném množství.

Pokud bychom chtěli do jídelníčku zařadit proteinové přípravky, měli bychom zvolit vhodné načasování pro jejich použití. Vhodná doba je mezi jídly, či hodinu po tréninku v případě fyzické aktivity. Proteinové přípravky se vyrábí ve formě prášku, který je rozpustný ve vodě.



TANDEM M+R s.r.o.      tel.: +420 777 896 152
Lidická 1267                e-mail: tandem.mr@seznam.cz
73961 Třinec, Czech     web: www.cyklotandem.cz

 


Copyright © tandem   © 2011 by gedip.cz


www.google.com